秋の冷えと自律神経の乱れ
こんにちは。
いよいよ10月に入り
秋を感じられるようになってきました。
この季節、日中と朝晩とでは
気温が10℃も違う日があります。
これだけの寒暖差があると
自律神経の乱れが生じやすいです。
その原因として
①寒暖差が大きいと
自律神経が切り替わる
タイミングが多くなる
体温調節を敏感に
行わないといけなくなる
②自律神経の切り替えが
多いことにより
不調が起こりやすい
肩こり、頭痛、息苦しさなど
③副交感神経（リラックス神経）
への切り替えがうまくできなくなってくる
疲れがとれない、寝つきが悪い
倦怠感など
以上のようなこと以外にもありますが
よくあるケースではこれらが挙げられます。
こういった不調は
長く放置をすればするほど
クセになりやすく慢性化しやすいです。
もし少しでも当てはまりそうであれば
早めに対処するようにしてください。
姿勢や筋肉の硬さが
関連していることもあり
接骨院で治ることも多いですので
お気軽にご相談ください。
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