妊婦さんの身体の悩み
こんにちは。
今回はご来院いただいている妊婦さんが
悩んでいる症状で多いものを
ご紹介していきます。
まず第一に、なぜ妊婦さんが
身体の不調を訴えやすいのかというと
胎児がお腹で成長していくため
日に日に身体の状態が変わるから
お腹が大きくなることで
いつも通りの動きができなくなるから
他にも人によっては違う理由が
あるかもしれませんが
こういった理由が大きく関わってきます。
では、このような負担が増えることによって
出てきてしまう症状をご紹介していきます。
まず1番多い症状が腰痛です。
また、腰痛と付随する症状も多くなります。
いつもよりお腹は重たいし
いつもよりお腹が大きいから
姿勢は変わってしまうし
と、腰にかかる負担は
少しずつ増えていきます。
さらに、腰だけではなくお尻の筋肉まで
一緒に負担が増していきます。
負担の増えた筋肉は硬くなっていき
痛みや血行不良、神経障害などを
引き起こしてしまいます。
これらが原因となり
腰痛、恥骨痛、足のむくみ、痺れ、つる
といった症状へと繋がっていきます。
こういった症状はさらに
2次被害を引き起こしてしまいます。
例えば
腰が痛く、床に落ちたものが拾えない
寝返りを打とうとすると腰が痛い
冷えが強く、重ね着をたくさんしないと寒い
足がつってしまい、夜目が覚めてしまう
などが起こり、日常生活にストレスを与えます
しかし、辛くても日常生活動作は
行わなければならないので
それがまた負担となり
と悪循環へと陥ります。
この悪循環のループに陥らないためにも
痛みや痺れなどは放置しないことが大切です。
そして、息苦しさ、お腹のハリも
よくご相談いただきます。
これの原因はいろいろありますが
施術により改善が見込めるものとして
胎児の成長により横隔膜や胸郭（肋骨部分）
が押し上げられた物理的なもの
自律神経が乱れてしまい
呼吸機能に影響がでたもの
があります。
横隔膜や肋骨に与える影響については
胎児の成長が止まるわけではないので
日に日に圧迫力は増していきます。
そこで
背中や腰の柔軟性を高める
横隔膜の柔軟性を高める
ことで、対応していくことができます。
これは、今までの胸郭だと
膨らめなくなってきた肺に対して
背中の柔軟性を高めることによって
膨らむ余力を作ります。
また、横隔膜の硬さがある可能性が高いので
優しく刺激を入れて
少しでも柔軟性をつけることをします。
そして自律神経の乱れについては
硬くなった筋肉をほぐすことによって
改善を図っていきます。
筋肉をほぐすことによって
リラックス効果が見込めるのと
血流の改善もできるため
自律神経の改善が図れます。
また、自律神経は姿勢面からの影響も
強く影響を受けるため
多少の背骨の歪みの改善
背中の施術をすることで
良い姿勢の維持に繋がり
自律神経は整いやすくなります。
これらがよくある悩みと改善方法になります。
もう一つ、セルフケアですが
姿勢を気を付ける
横になる時は左下にする
長時間同じ姿勢をとらない
など
腹式呼吸を心がける
疲労をためないようにするために
休息をとる、仮眠をとる
軽い運動をする
（体調が悪くない場合）
ことが大切になります。
以上、妊婦さんの身体のお悩み
についてでした。
