ぎっくり腰の正体と対処｜豊田市で骨つぎ・交通事故治療・姿勢改善・マタニティ整体ならのっと接骨院

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ぎっくり腰の正体と対処






こんにちは。




今回はぎっくり腰


について書いていきます。




ぎっくり腰と聞いて


どんなイメージがあるでしょうか。




例えば




強く踏ん張ったら痛めてしまう


痛めた瞬間から動けなくなってしまう


めちゃくちゃ痛い




など、人によって


イメージが違うかと思います。




僕がパッとイメージするのは


些細なことで痛めてしまう


というイメージがあります。




ではぎっくり腰に

なってしまった時の状態ですが

これは、関節の捻挫

をしているか

筋肉の損傷をしているか

もしくはその両方をしてしまっているか

がほとんどです。




ぎっくり腰の正式名称は

急性腰椎症

といいます。




以前急性について

記述しましたが

受傷した直後の腰の痛みの

総称になっています。



なので、もともと腰に

痛みが無かったのに

急に痛みが出てきた、とか

何か持ち上げようとした際に

動けないぐらいの痛みが出た、など

こういったものは確実にぎっくり腰です。



では、動けるし痛みも強くないけど

ふとした時から痛みが出ていて

などという場合はどうでしょうか。



こういった場合

ぎっくり腰をやってしまっている

場合があります。


というのも、痛みの出始めは

急性症状の様で

でも痛みの種類は

急性症状の様ではなくて、と

微妙なラインの時があります。



この時は別の急性症状が出ていないか

照らし合わせたりもしますが

痛くなった原因

痛みの範囲

動かして痛い幅

なども参考に

炎症を起こしているか否かを

判断します。



そして、腰は結構簡単に損傷します。


なぜかというと

胸椎（胸の高さの背骨）

には肋骨がついていて

固定されているため

損傷しにくくなっています。



それに比べ

頚椎（首の背骨）と

腰椎（腰の背骨）には

肋骨が無く

フリーになっています。


その為、可動域が

広くなっています。


可動域が広いことと

守ってくれる肋骨が無いことがあり

腰は損傷しやすいわけです。

（首も同じくです。）



なので、結構些細なことで

痛めてしまうことが多くなります。



さらに、こういったことがあり

日常的に負担がかかりやすく

疲労が蓄積しやすいです。



普段から同じ姿勢が続きやすい

力仕事が多い

長期的な咳やくしゃみが続いている



など

日常の本当に些細なことによる蓄積

もしくは些細なことが引き金となって

ぎっくり腰をしてしまうことがあります。



日頃からセルフケアをしたり

適度な運動を行うなどして

できる限り蓄積をさせない

ぎっくり腰にならないよう

衝撃に耐えられるようにしておく

など、気を付けるようにしてください。



もし、少しでも不安があったり

痛み、違和感があるようでしたら

お気軽にご相談ください。



以上、ぎっくり腰についてでした。



















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