マタニティ整体｜豊田市で骨つぎ・交通事故治療・姿勢改善・マタニティ整体ならのっと接骨院
〒471-0842 愛知県豊田市土橋町7-57
SLOUCHING猫背矯正 ・ 姿勢改善
「まっすぐ胸を張って生きるために」
近年の健康研究によると、「猫背は寿命を縮める」という結果が出てきています。ちょっとびっくりですよね。ですが、実際に姿勢の良さはとても重要視されていることなんです。猫背の状態は前のめりの姿勢です。この状態が長く続くと、首や肩、腰の筋肉に必要以上の負担がかかります。すると、痛みやコリが慢性化したり、内臓にも影響を与えたりすることがあります。しかし、その多くの症状は原因がわからないまま放置されてしまうのです。痛いのに放置してしまう･･･確かに良いことではありませんよね。
そして、筋肉の疲れや筋力の低下や、関節や椎間板の機能低下、そして、悪い姿勢が習慣化することで、年齢とともに姿勢はどんどん悪化します。癖になってしまうのですね。こうして「猫背＝年を取った人」というイメージが定着してしまうというわけです。
のっと整骨院では、皆さんがいつまでも健康で笑顔があふれる日々を過ごすために、姿勢に関する悩みに真剣に向き合っています。自分では気づかない姿勢の悪さや癖がある方もいらっしゃいます。わたしたちは、ひとりひとりの患者さまに真摯に向き合い解決の道筋を見つけていきます。
姿勢改善への
3ステップ
のっと整骨院では、以下の３つのステップでしっかりと猫背や姿勢の歪みを矯正できるようにしています。
姿勢診断・分析
- どのような歪みが隠れているか
- 体のどの部分に負担がかかっているか
- 立ったときと寝ている時の姿勢の違い
骨格矯正
- 検査分析を元に、骨格・筋・筋膜中心にアプローチしていきます。
- 骨格の調整と筋肉のバランスを体の中心に戻していきます。
- 体の中心に重心が来るように適切に矯正していきます。
生活指導・セルフケア
- 普段の生活（仕事時・自宅での生活習慣）を見直し姿勢の崩れとなる習慣予防
- セルフケアや寝具選び等の指導
- 運動習慣を見直すためのアドバイス
姿勢診断・分析について
猫背や姿勢が崩れる原因箇所はさまざま
まずは姿勢がどのように歪んでいるのか、また、どうして姿勢の崩れが発生したのか？を分析していきます。
歪みの原因は様々で、「座りすぎ」の下半身が原因で猫背が起こるタイプ（逆のタイプも）や「スマホの使い過ぎ」などの生活習慣が根本原因となります。
姿勢を意識しているだけでは猫背は完治しません。筋肉を縮こまらせてしまう生活習慣が原因で、猫背や姿勢の悪化は症状として出た結果になります。
のっと接骨院では施術を行うにあたり、まずは現状を知っていただき、各関節一つひとつ触診・関節の動き等を確認し、治療計画を立てていきます。
姿勢分析診断
計測システムを使用することで骨格の歪み・左右のバランス等を視覚的に確認することも可能となります。
姿勢分析を行うことで、全体の筋肉のクセやバランス等、測定から一人ひとりに合ったセルフケア指導にも活かすことが可能になります。
最近背中が丸くなってきた・首や肩がこるようになってきた、巻き肩が気になるといった方はぜひ一度ご相談ください。
骨格矯正治療について
長期に亘り癖づいた身体（各関節）の歪みに対して骨格矯正を行なっていきます。
関節の矯正だけではすぐに戻ってしまうので（筋肉の硬さは歪みに大きく影響する為）同時に筋肉の硬さも緩めていく、複合矯正という方法を実施しています。
ボキボキと骨の音を鳴らしたりしないソフトな矯正方法ですので、不快な痛みもなくどのような方でも安心して受けられる施術方法です。
骨格矯正が初めてで不安な方にもおすすめです。
関節＋筋・筋膜全体の状態を見て姿勢改善へと導いていきます。
関節＋筋・筋膜全体の状態を見て姿勢改善へと導いていきます。
肩こり・腰痛といった身体の不調、便秘や冷え性などの改善にも効果的です!
生活動作指導・セルフケア指導
日常生活動作の見直し（改善）
治療をしてその時は整ったとしても、その後の日常面での姿勢への意識の見直しも重要となってまいります。再発しないように、無意識にしてしまう癖づいた猫背姿勢・座り方を含めて、身体の使い方等を見直し・改善していくための指導をおこなっています。
一人一人のご状況に合わせて、具体的な日常の運動改善指導をおこないます。
ご自宅でも取り組める姿勢改善ストレッチや簡単な運動、私生活で注意していただきたい点などもご紹介させていただきますので、アドバイスを参考に早期回復を目指しましょう。
