春の陽気とともに乱れる自律神経
こんにちは。
暖かい日が増え
過ごしやすい季節になってきました。
一方で、この時期に増えるのが
身体が重い
朝スッキリ起きられない
肩や腰がいつもより張る
なんとなく疲れが抜けない
といったはっきりしない不調です。
気のせいかな
で片づけてはいけません。
春は環境の変化が多く
自律神経が乱れやすい季節です。
新年度
異動や新生活
人間関係の変化
気温差（朝晩と日中の寒暖差）
これらはすべて
自律神経に負担をかけます。
自律神経が乱れると
血流が悪くなる
筋肉が緊張しやすくなる
疲労回復が遅れる
といった反応が起こります。
これがいわゆる
5月病
と呼ばれる状態につながります。
だるさ・筋肉や関節の硬さが
出やすい理由にも繋がります。
自律神経が乱れると、身体は無意識に
防御モード
になります。
その結果
肩や首が固まる
腰まわりが重くなる
関節の動きが悪くなる
という状態が起きやすくなります。
痛みになる前段階の
動きにくさや違和感
のうちにケアすることが重要です。
今の時期こそ身体を整えるタイミングです。
春の不調は、放置すると
慢性的な肩こり
ギックリ腰
頭痛や不眠
につながることもあります。
身体が軽く動く状態をつくることで
自律神経も安定しやすくなります。
筋肉の緊張を取る
関節の可動域を広げる
血流を改善する
この3つが春のケアのポイントです。
春はスタートの季節。
同時に、身体が不安定
になりやすい季節でもあります。
なんとなく不調を放置せず
早めのメンテナンスで
軽やかな5月を迎えましょう。
気になる症状があれば
お気軽にご相談ください。
