斜角筋症候群
こんにちは。
今回は腕や手、肩周りに支障をきたしてしまう
斜角筋症候群についてご紹介していきます。
腕の脱力感があるな、とか
手先の痺れがあるな、など
こういった症状がある方は斜角筋症候群かもしれません。
ではこの斜角筋症候群とは、どのようなものなのでしょうか。
斜角筋症候群とは、「胸郭出口症候群」といわれるものの中の１種類で
他にも「肋鎖症候群」「小胸筋症候群（過外転症候群）」があります。
それぞれ少しづつ発症する原因は違いますが
出てくる症状はすごく似ています。
例えば、痺れや脱力感、痛みなどの神経症状。
また、冷え感やむくみなどの血管症状。
こういったものが肩周り、腕、手などに現れます。
また併せて肩こりや首こりも出てきます。
ではなぜ発症してしまうのでしょうか。
その前に、斜角筋について簡単に説明します。
斜角筋とは首の横にある筋肉で、首と頭の付け根あたりから
鎖骨まで伸びています。
そして、その筋肉の間を神経や血管が通っています。
なので神経や血管は、圧迫されやすい環境にあるわけですね。
いくつかある発症理由の中で多いのが、姿勢の悪さです。
猫背であったり、なで肩、巻き肩が強い人は要注意です。
このような姿勢の乱れが起こると、斜角筋という筋肉が
引っ張られ続け、どんどん硬さが強くなっていきます。
そうすると、筋肉の間を通る神経と血管は圧迫を受けます。
こういったことから、女性の方が３：１の割合で
なりやすいと言われています。（なで肩になりやすいため。）
しかし男性でも、よく上半身のトレーニングをする人や
重労働で日常的に負担がある方なんかは発症したりします。
さらにリュックサックを背負うことにより
肩が下に引き下げられ症状が出てしまう
ということもあります。
総じて、首周りに負担がかかること、というのが
発症の原因となってしまうわけですね。
好発年齢も、２０～５０代と幅広く
若いから大丈夫、などということはありません。
正しい姿勢を意識する、身体を使ったらセルフケアをする
など、日常的に意識をしてみてください。
もしこういった症状でお悩みの方はご相談ください。
以上、斜角筋症候群についてでした。
